вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): вода- 200.00 гр, чеснок- 50.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хрен- 50.00 гр

поела после 18-ай,ай,ай

ИТОГ:

ккал.: 369.6 жиры:4.65 г. белки: 14.45 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 295.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 34 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 810.5 мг. Кальций: 304.5 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 718.5 мг.
Фосфор: 363 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru