вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.31 жиры:10.11 г. белки: 50.97 г. углеводы: 33.05 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1628.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 716.3 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 414.9 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 562.6 мг.
Хлор: 886.6 мг. Йод: 0.37 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru