вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501 жиры:7 г. белки: 15.01 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 850 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 103.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 285 мг. Фосфор: 765 мг.
Сера: 305 мг. Хлор: 840 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru