вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пельмени- 80.00 гр, кефир1%- 150.00 гр

Быть у мамы и не поесть - это все равно что подвиг Гастелло совершить! Только это были не пельмени, а 1 мант.

ИТОГ:

ккал.: 740.105 жиры:44.79 г. белки: 23.99 г. углеводы: 62.62 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 73.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 3.99 мг. Кальций: 35.52 мг.
Натрий: 77.65 мг. Фосфор: 269.78 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Калий: 580.54 мг.
Магний: 34.28 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Сера: 223.76 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru