вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 250.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, салат- 200.00 гр, завтрак: картофельные котлеты- 140.00 гр, капустные котлеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.515 жиры:88.93 г. белки: 94.97 г. углеводы: 82.89 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 650.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 52.63 мг. Витамин С: 69.3 мг.
Железо: 22.61 мг. Калий: 5.52 г.
Кальций: 782.55 мг. Магний: 694.5 мг.
Натрий: 365 мг. Фосфор: 1.23 г.
Хлор: 498.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 456.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru