вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: куриное филе- 100.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 27.00 гр, Супчик змеиный- 300.00 гр, индейка нормальная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.735 жиры:24.451 г. белки: 35.78 г. углеводы: 37.62 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 132.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 340.85 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 34.05 мг. Натрий: 92.95 мг.
Фосфор: 227.9 мг. Сера: 198.75 мг.
Хлор: 125.45 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru