вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 500.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, Активия- 330.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.68 жиры:36.06 г. белки: 35.86 г. углеводы: 178.62 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 893.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 48.43 мг. Витамин B1: 2.22 мг.
Витамин В2: 4.88 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 15.19 мг. Витамин С: 291.5 мг.
Железо: 21.35 мг. Калий: 6.25 г.
Кальций: 796.6 мг. Магний: 412.5 мг.
Натрий: 362.1 мг. Фосфор: 754.1 мг.
Сера: 286.5 мг. Хлор: 848 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru