вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, молокочай- 200.00 гр

Решила попробовать вот такую разгрузочку.

ИТОГ:

ккал.: 184.48 жиры:6.53 г. белки: 34.36 г. углеводы: 30.74 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 565.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 970.7 мг.
Кальций: 681.4 мг. Магний: 97.65 мг.
Натрий: 272.35 мг. Фосфор: 527.7 мг.
Хлор: 577.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 146.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru