вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.84 жиры:8.24 г. белки: 30.25 г. углеводы: 240.48 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 397.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 167 мг.
Железо: 42.3 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 526 мг. Магний: 470.5 мг.
Натрий: 341.8 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 343.5 мг.
Йод: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru