вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, оливки консервированные- 45.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.03 жиры:84.64 г. белки: 86.83 г. углеводы: 53.18 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 241.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин РР: 18.59 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 209.8 мг. Магний: 167.85 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 889.2 мг.
Сера: 786.5 мг. Хлор: 986.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 41.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 8.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru