вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.36 жиры:38.865 г. белки: 45.56 г. углеводы: 61.9 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 158.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин РР: 35.12 мг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 646.05 мг. Магний: 446.05 мг.
Натрий: 435.1 мг. Фосфор: 691.9 мг.
Сера: 64.15 мг. Хлор: 457.95 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru