вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

пока юольше ничего не хочу

ИТОГ:

ккал.: 224.55 жиры:5.47 г. белки: 34.6 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 673.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.34 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 983.1 мг.
Кальций: 102.3 мг. Магний: 114.3 мг.
Натрий: 166.8 мг. Фосфор: 558.1 мг.
Сера: 436.7 мг. Хлор: 386.6 мг.
Йод: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru