вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.3 жиры:33.6 г. белки: 116.6 г. углеводы: 122.5 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 449.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 5.55 мг. Витамин РР: 46 мг.
Витамин С: 51.5 мг. Железо: 412.2 мг.
Калий: 13.07 г. Кальций: 2.83 г.
Магний: 2.28 г. Натрий: 501 мг.
Фосфор: 4.44 г. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 102.5 мг. Хлор: 179.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru