вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): гречка- 130.00 гр, свинина- 130.00 гр, обед (13:00): гречка- 130.00 гр, свинина- 130.00 гр, ужин (20:00): сок персиковый- 300.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1863.39 жиры:94.73 г. белки: 73.82 г. углеводы: 190.81 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 216.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 2.47 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 23.22 мг.
Витамин РР: 19.31 мг. Железо: 23.68 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 141.7 мг.
Магний: 629.6 мг. Натрий: 680.4 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 844.8 мг.
Хлор: 247.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru