вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, белковый коктейль- 30.00 гр, яблоко- 400.00 гр, сосиски по-венски- 116.00 гр, гречка- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, булочка- 40.00 гр, сметана 15%- 25.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.764 жиры:26.245 г. белки: 29.92 г. углеводы: 159.5 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 283.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 15.54 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 663.92 мг. Магний: 184.6 мг.
Натрий: 593.63 мг. Фосфор: 679.58 мг.
Сера: 204.4 мг. Хлор: 860.45 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru