вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, лосось копченый- 200.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.945 жиры:19.995 г. белки: 4.45 г. углеводы: 45.08 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 1.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Железо: 11.21 мг.
Калий: 976 мг. Кальций: 81.75 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 89.45 мг.
Фосфор: 100.5 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 48.5 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru