вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

после день рождения еда та же

ИТОГ:

ккал.: 911.1 жиры:75.1 г. белки: 45.9 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 379.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 880.2 мг. Кальций: 78.3 мг.
Магний: 123.9 мг. Натрий: 266.7 мг.
Фосфор: 614.2 мг. Витамин А: 9.14 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Сера: 493 мг. Хлор: 247 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru