вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр

Завтра так же попитаюсь-ведь весна на дворе!!!Хочется и фруктиков:))))

ИТОГ:

ккал.: 365.7 жиры:16.48 г. белки: 10.61 г. углеводы: 46.46 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 353.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 132.6 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 129.1 мг.
Магний: 97.6 мг. Натрий: 66.7 мг.
Фосфор: 220.5 мг. Сера: 90.1 мг.
Хлор: 123.1 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru