вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

Итак, четвертый день диеты. - см уменьшаются медленно, но стабильно. 3 дня на рисе-не так уж и плохо. Теперь три дня на вареной курице - это вообще легко. Клевая диета!

ИТОГ:

ккал.: 831.51 жиры:60.6 г. белки: 61.5 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 320.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.62 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 940.8 мг. Кальций: 72.6 мг.
Магний: 103.65 мг. Натрий: 378.75 мг.
Фосфор: 778.2 мг. Сера: 610.65 мг.
Хлор: 255.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru