вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: апельсин- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр, Творожная масса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.422 жиры:45.216 г. белки: 23.7 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 275.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 144.2 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 212.5 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 326.4 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru