вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): суп молочный с макаронами- 250.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.5 жиры:19.15 г. белки: 14.2 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 510.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 58.25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 252.25 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 175 мг. Фосфор: 271.25 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 380.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru