вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: колбаса варено-копченая- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.045 жиры:26.89 г. белки: 17.95 г. углеводы: 37.42 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 142.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 622.8 мг. Кальций: 162.15 мг.
Магний: 60.05 мг. Натрий: 802.75 мг.
Фосфор: 269.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин С: 25.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 41.7 мг.
Хлор: 77.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru