вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сосиски- 165.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.75 жиры:72.05 г. белки: 75.73 г. углеводы: 31.83 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 623.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.76 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 4.98 мг. Витамин В3: 14.83 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 19.68 мг. Витамин С: 166.05 мг.
Железо: 24.98 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 181.75 мг. Магний: 141.15 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 641.15 мг. Хлор: 319.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru