вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Кефир 1% Домик в деревне- 250.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, Гречка Зерностандарт- 50.00 гр, обед: молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, полдник: Гречка Зерностандарт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.11 жиры:5.01 г. белки: 22.63 г. углеводы: 82.22 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 100.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Железо: 0.2 мг. Калий: 177.9 мг.
Кальций: 136 мг. Магний: 16.8 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 97.6 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 115.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru