вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, Био кефир 1%- 250.00 гр, обезжиренный творожок- 300.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2039.42 жиры:108.4 г. белки: 99.9 г. углеводы: 154.96 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 124.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 904.8 мг.
Кальций: 461.6 мг. Магний: 131.28 мг.
Натрий: 614.9 мг. Фосфор: 602.46 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.64 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 12.22 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 88.78 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru