вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 160.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.54 жиры:25.74 г. белки: 12.98 г. углеводы: 71.42 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 442.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 174.4 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 110.2 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 119.2 мг. Хлор: 192.2 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru