вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.298 жиры:22.051 г. белки: 20.28 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 143.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 47.6 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 525.4 мг. Кальций: 82.25 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 137.62 мг.
Фосфор: 269.34 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 229 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru