вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): огурец- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.5 жиры:19.33 г. белки: 20.7 г. углеводы: 18.59 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 313.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 109.1 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 789 мг.
Кальций: 99.9 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 127.2 мг. Фосфор: 331.3 мг.
Хлор: 175.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 205.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru