вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 170.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 70.00 гр, лимон- 10.00 гр, сухари- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.741 жиры:53.64 г. белки: 53.41 г. углеводы: 21.61 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1370.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 11.52 мг. Витамин С: 53.01 мг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 182.85 мг. Магний: 148.32 мг.
Натрий: 187.56 мг. Фосфор: 606.84 мг.
Сера: 510.69 мг. Хлор: 221.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Витамин B12: 5.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru