вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.285 жиры:24.75 г. белки: 22.16 г. углеводы: 122.99 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 106.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 973.25 мг.
Кальций: 70.55 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 375.8 мг.
Сера: 75.55 мг. Хлор: 39.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru