вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, шпинат- 150.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.05 жиры:44.7 г. белки: 29.8 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 769.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 14.52 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 387.55 мг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 645.15 мг. Магний: 274.3 мг.
Натрий: 616.55 мг. Фосфор: 622.2 мг.
Сера: 179.2 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru