вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.406 жиры:5.112 г. белки: 26.14 г. углеводы: 168.78 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 980.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 307.05 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 480.05 мг. Магний: 183.6 мг.
Натрий: 406.14 мг. Фосфор: 470.18 мг.
Сера: 175.65 мг. Хлор: 410.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru