вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 500.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2546.626 жиры:146.357 г. белки: 115.7 г. углеводы: 203.98 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 536.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 15.36 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 21.74 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 231.65 мг.
Магний: 205.8 мг. Натрий: 455.74 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 1.4 г. Хлор: 7.85 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru