вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): курица- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, перекус 1 (11:00): ветчина- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.7 жиры:39.6 г. белки: 43.2 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 97 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 622 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 152 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru