вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457 жиры:30.8 г. белки: 28.4 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 60.8 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 852 мг. Кальций: 317.7 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 415.6 мг.
Фосфор: 238.6 мг. Сера: 38.8 мг.
Хлор: 198.7 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru