вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, Йогурт- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.698 жиры:13.044 г. белки: 10.5 г. углеводы: 45.73 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 122.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Железо: 2.04 мг. Кальций: 154.75 мг.
Натрий: 52.62 мг. Фосфор: 156.25 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин С: 25.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Калий: 447.6 мг. Магний: 46.95 мг.
Сера: 41.7 мг. Хлор: 77.1 мг.
Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru