вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб- 100.00 гр, супик- 400.00 гр, салат турки- 70.00 гр, иогурт- 300.00 гр, коттедж- 200.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, икра из баклажан- 70.00 гр, курица- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.8 жиры:38.15 г. белки: 33.74 г. углеводы: 34.25 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 712.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 8.27 мг.
Витамин С: 112.2 мг. Железо: 18.08 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 173.5 мг.
Магний: 233.8 мг. Натрий: 579 мг.
Фосфор: 613.3 мг. Сера: 390.5 мг.
Хлор: 394.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru