банан(ГИ:65)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, говядина тушеная- 45.00 гр, какао- 3.00 гр, батончики- 10.00 гр, печенье диетич.- 100.00 гр, мандарин- 70.00 гр, горошек бан- 140.00 гр, сырные палочки- 100.00 гр, печенье с начинкой какао- 40.00 гр, яблоко- 240.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, творог 0%- 125.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 10.00 гр
Пришел ПМС, а с ним тяга к сладкому. Главное, продержаться пару дней.
ИТОГ:
ккал.: 1084.6011
жиры:31.4023 г.
белки: 27.1 г.
углеводы: 164.96 г.
съедено еды:
865 гр. , воды в рационе: 380.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1084.6011