вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): гречка- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 175.00 гр, kolbasa moskovskoia- 45.00 гр, перекус 1 (12:00): киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.025 жиры:5.355 г. белки: 11.97 г. углеводы: 71.86 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 223.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.74 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 643.83 мг. Кальций: 110.6 мг.
Магний: 175.53 мг. Натрий: 31.5 мг.
Фосфор: 289.1 мг. Сера: 86.98 мг.
Хлор: 112.52 мг. Йод: 8.26 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин С: 50.23 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru