вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.852 жиры:54.964 г. белки: 37.55 г. углеводы: 25.32 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 305.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 8.17 мг.
Витамин С: 18.15 мг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 162.5 мг.
Магний: 153.7 мг. Натрий: 292.73 мг.
Фосфор: 596.01 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 332.9 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru