вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 100.00 гр, орех фундук- 100.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр

много чего ела но не помню

ИТОГ:

ккал.: 1379.1 жиры:133.1 г. белки: 34.7 г. углеводы: 24.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 96.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 48.57 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 420 мг.
Магний: 385 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 958 мг. Сера: 319 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru