вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 175.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, пудинг- 200.00 гр

как я люблю креветки, решила себя сегодня побаловать, к тому же, это не калорийно:)))

ИТОГ:

ккал.: 605.55 жиры:13.025 г. белки: 105.9 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 341.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.68 мг. Витамин С: 58.65 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 339.3 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 776.35 мг. Сера: 682.7 мг.
Хлор: 190.75 мг. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru