вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, kolbasa moskovskoia- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.37 жиры:2.43 г. белки: 3.62 г. углеводы: 27.49 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 132.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.65 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.84 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 172.65 мг.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 22.65 мг.
Натрий: 124 мг. Фосфор: 67.2 мг.
Сера: 24.55 мг. Хлор: 215.85 мг.
Витамин А: 9 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru