вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, баклажан- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, паштет из печени- 2.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.36 жиры:68.105 г. белки: 58.53 г. углеводы: 137.39 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 434.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 24.39 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 172.91 мг. Магний: 91.06 мг.
Натрий: 302.01 мг. Фосфор: 728.35 мг.
Сера: 700.44 мг. Хлор: 379.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 6.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru