какао- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, гречка- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 47.00 гр, паштет из печени- 125.00 гр, рыба жареная- 125.00 гр, шоколад- 25.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, морская капуста- 35.00 гр
Мда. Казалось, что за день съела кучу всего сладкого. А вышло, что даже и за рамки требуемого не особенно вышла. И по жирам в том числе.. Удивительно.. И приятно ;)
ИТОГ:
ккал.: 1590.159
жиры:73.843 г.
белки: 67.09 г.
углеводы: 179.49 г.
съедено еды:
886 гр. , воды в рационе: 539.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1590.159