вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 50.00 гр, капуста квашеная- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 20.00 гр, овощные консервы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.358 жиры:12.846 г. белки: 18.83 г. углеводы: 76.64 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 448.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 988.9 мг. Кальций: 441.2 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 300.32 мг.
Фосфор: 451.74 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 120.7 мг. Хлор: 356.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru