вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, 2 био творожный- 300.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

творог и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 591.15 жиры:26.145 г. белки: 17.75 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 197.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 84.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 513 мг. Кальций: 597.75 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 459.55 мг.
Фосфор: 383.7 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru