вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.618 жиры:4.202 г. белки: 16.6 г. углеводы: 94.48 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 184.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 127.9 мг. Магний: 266.3 мг.
Натрий: 135.64 мг. Фосфор: 416.98 мг.
Сера: 109.5 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru