вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, редис- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, коттедж 5%- 200.00 гр, творог- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, гренки пшеничные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1555.8 жиры:34.5 г. белки: 58.8 г. углеводы: 195.2 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1089.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 255.19 мг.
Железо: 34.6 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 544.1 мг. Магний: 464.9 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 993.3 мг.
Сера: 609.1 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 1.66 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru