вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 150.00 гр, мидии- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

все яблоко доела , больше ничего не буду , а то совсем расслабилась

ИТОГ:

ккал.: 87.95 жиры:1.35 г. белки: 5.15 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 250.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 417 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 16.5 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru